Du weißt, was Du tun müsstest. Aber setzt Du es auch um?

Ich verdränge unbequeme Wahrheiten über meine Gesundheit und verharmlose Gewohnheiten, die mir langfristig schaden.

Ich plane Bewegung und Regeneration genauso verbindlich wie wichtige geschäftliche Termine.

Ich bin meiner Familie, meinen Mitarbeitern und meinem Umfeld ein glaubwürdiges Vorbild für Verantwortung, Standards und Selbstführung.

Ich nehme körperliche Warnsignale wie Müdigkeit, Rückenschmerzen, zunehmender Bauchumfang, Blutdruck oder Kurzatmigkeit ernst.

Essens-, Bewegungs- und Schlafentscheidungen werden maßgeblich von meinem Tagesverlauf bestimmt.

Immer wenn ich mich um Sport, Ernährung oder Routinen kümmere, falle ich nach kurzer Zeit in alte Muster zurück.

Vor allem Zeitmangel, Stress, Alter und das Tagesgeschäft tragen aus meiner Sicht Verantwortung für meinen körperlichen Zustand.

Auf Geschäftsreisen oder an langen Arbeitstagen lasse ich meine Gesundheitsstandards häufig bewusst fallen.

Ich verschiebe meine Gesundheit regelmäßig auf später, weil gerade Kunden, Projekte oder operative Themen wichtiger erscheinen.

Ich habe klare Standards für Bewegung, Ernährung, Schlaf und Regeneration.

Ich finde häufig gute Erklärungen dafür, warum jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist, an meiner Gesundheit konsequent zu arbeiten.

Ich plane Erholung und Pausen so bewusst ein, dass meine Leistungsfähigkeit über den Tag stabil bleibt.

Ich überprüfe regelmäßig, ob mein aktueller Lebensstil zu dem Menschen passt, der ich langfristig sein will.

Ich halte Zusagen mir selbst gegenüber ähnlich verbindlich ein wie Zusagen gegenüber Kunden, Mitarbeitern oder Familie.

Ich kompensiere Müdigkeit, Stress oder Erschöpfung häufig mit Kaffee, Snacks, Alkohol, Schmerzmitteln oder passiver Ablenkung.

Ich umgebe mich mit Menschen, die hohe Standards leben und mich an meinen eigenen Anspruch erinnern.

Ich halte meine Gesundheitsstandards auch dann ein, wenn mein Arbeitstag voll, unruhig oder ungeplant verläuft.

Ich zeige durch mein Verhalten, dass Verantwortung nicht bei anderen beginnt, sondern bei meiner eigenen Selbstführung.

Ich übernehme Verantwortung für meine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, statt sie überwiegend äußeren Umständen zuzuschreiben.

Ich starte meinen Tag mit ausreichend Energie, Klarheit und körperlicher Bereitschaft.

Ich erkenne, wenn ich Ausreden formuliere, und kehre dann bewusst zu meinem Einflussbereich zurück.

In meinem persönlichen Umfeld gibt es nur wenige Menschen, mit denen ich offen über körperliche und mentale Stärke, Selbstführung und Standards sprechen kann.

Auf Termine, Meetings und Reisen bereite ich mich so vor, dass genügend Puffer für Energie, Klarheit und Regeneration bleibt.

Ich investiere regelmäßig Zeit in meine eigene körperliche, mentale und charakterliche Entwicklung.

Ich bleibe auch unter Druck ruhig, klar und handlungsfähig.

Du hast es fast geschafft. Die Fragen zu Deinen Selbstführungsfähigkeiten hast Du jetzt beantwortet. Für die Auswertung benötigen wir noch ein paar weitere Informationen von Dir.

Nenne uns bitte Dein Geschlecht.

Wie alt bist Du?

Wie definiere ich mich beruflich?